Kevään vihervirkistys

• 1-2 sellerinvartta
• n. ½ ruukkua esim Ruustinnan salaattia (tai tammenlehtisalaattia)
• kourallinen korianterin lehtiä
• (muutama basilikan lehti)
• 1 päärynä
• 1 pieni banaani
• vettä 1-2 dl  

Valmistus:

1. Huuhtele salaatinlehdet ja korianteri. 
2. Puhdista sellerinvarret. 
3. Kuori päärynä ja paloittele hieman.
4. Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen (blenderiin)
5. Lisää vettä tarvittaessa.

Valmista juomaa n. 3 dl.
Joukkoon voi laittaa spirulinaa, mutta ole varovainen alkuun sen käytössä, jotta vatsa ei mene aivan sekaisin. Annostusohjeet löytyy pakkauksista. 

Terveysvaikutuksia...

Ilta-Sanomat selleristä

Korianterin terveyshyötyjä

Salaatin ravintosisätö

Spirulina  Katso myös Spirulinan mahdolliset haittavaikutukset!

Alkuperäinen ohje joskus tullut Akuutissa ja sitä hieman muuntelin. Hyvää on ja piristää :) Eikä tule nälkä muutamaan tuntiin.